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到了吃板栗的時(shí)節(jié)，切忌不可多吃

作者：admin01 來源：本站 時(shí)間：2021-12-23 18:55:08 瀏覽量：765

要說冬季美食，糖炒栗子絕對(duì)占有一席之地。剛出鍋的糖炒栗子，油光锃亮，熱氣騰騰；咬開一個(gè)，露出橙黃色的果肉；吃進(jìn)嘴里，細(xì)膩軟糯，滋味甘甜……美味的板栗自然也受到孩子的喜愛。但吃板栗的講究可不少，作為家長(zhǎng)您都了解嗎？
   別看板栗小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
   1、板栗中含有豐富的碳水化合物，能充饑、有飽腹感。
   2、板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，既供應(yīng)能量，又有助于身體生長(zhǎng)和大腦發(fā)育。
   3、板栗中含有多種維生素礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鐵、鉀、鎂、鋅等，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。
   板栗既美味又營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)也好處多多，那么孩子多大能吃板栗呢？
   醫(yī)生表示：建議孩子一歲以上可以適當(dāng)吃一些板栗。板栗雖好，但非“多多益善”，吃多了的后果還很嚴(yán)重。

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